海鲜的营养价值与作用

海鲜中含有多种营养物质，有降血脂、壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎、补虚、除风湿、强筋骨的功效，对于人们的健康和营养摄入有极大的帮助。在这篇文章中，我们将详细介绍海鲜的营养成分和功效，让读者对海鲜有更加全面的了解。

你对海鲜了解吗？

海鲜（hoisin）又称海产食物，包括鱼类、虾类、贝类等品类。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物，但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。
狭义上，只有新鲜的海产食物才能称为海鲜，海鲜的分类有：活海鲜、冷冻海鲜。

海鲜有哪些营养价值

适合吃海鲜的人群

一般人均适宜

不适合吃海鲜的人群

海鲜本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。

在现代社会的饮食习惯压力下，我们需要尽可能多的摄入健康、有益的食物。海鲜富含营养，能够缓解人们的健康问题，同时也能够带来美味的口感和舒适的感受。