夏季高温湿热下容易诱发多种疾病。
夏季如肠胃疾病、手足口疾病、心血管疾病、
热中风、皮肤病等多种疾病都在滋生。
那么夏季传染病预防知识你都有哪些了解呢?
夏季常见疾病的预防有哪些?
01
中暑
夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。
该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
如何预防中暑
夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息;多饮用淡盐水;还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即去医院。
夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
02
热中风
每当炎炎夏日，中风病人就会剧增，中风是中老年人常见多发的脑血管病，中风的两个高峰期，一个是零度以下的严冬，一个就是30℃以上的盛夏，而在夏天发生的中风俗称“热中风”。
夏季气温高，人体会大量排汗，丧失水分，如果未得到及时补充，容易造成“脱水”，“脱水”会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，对于患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说，发生中风的概率自然会增高。
如何预防热中风
专家提醒，老年人夏季一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分(每天每人摄盐量不得超过5克)。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。空调温度控制在27℃至28℃，注意不要直吹，同时定时开窗通风，保持室内空气清新。
03
热感冒
夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。
如何预防热感冒
高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。
机关第一食堂食谱
2018年6月20日星期三
早餐
蛋奶：原味（现磨）豆浆；水煮蛋、荷包蛋；
粥类：白米粥；
主食：阳春面、蛋炒饭、炒面；
特色面条：牛肉面、大肠面、红椒肉丝面；
点心：馒头、花卷、肉包、雪菜包、香菜盒子、糯米糖心饼；
四个小菜：黄豆酱、青椒干丝、香辣酸豆角、清炒平包。
午餐
荤菜：野生鲫鱼、猪手炖黄豆、豇豆肉丝、茭白肉片、肉沫蒸蛋；
素菜：虎皮青椒、番茄大白菜、茄角之恋、麻辣豆腐、清蒸玉米；
晚餐
荤菜：瓠子烧肉、酱香鸭腿、木耳炒蛋、家常豆腐、花菜肉片；
素菜：蒜泥油麦菜、韭菜莴笋丝、卤干子、西芹木耳、家常土豆丝。
机关第二食堂食谱
2018年6月20日星期三
早餐
蛋奶：原味（现磨）豆浆、白水蛋，荷包蛋；
粥类：白米粥；
主食：阳春面、扬州炒饭、炒面；
点心：馒头、花卷、肉包、菜包、烧麦、春卷、南瓜饼；
四个小菜：爽口萝卜干、青椒炒干丝、黄豆炸酱、红椒海带丝；
午餐
荤菜：盐水鸭、豉板鲈鱼、肉沫蒸蛋、脆瓜腊肠、香辣蟹块；
素菜：青椒土豆丝、清炒青菜、韭菜炒干丝、红椒海带、乡村老南瓜；
晚餐
荤菜：油豆腐烧肉、徽式酱鸭、洋葱炒蛋、菌菇小炒、雪菜大肠；
素菜：韭菜炒干子、醋溜藕片、蒜泥生菜、酱香土豆片、茄子豇豆。
机关第三食堂食谱
2018年6月20日星期三
早餐
蛋奶：原味（现磨）豆浆、水煮蛋、荷包蛋；
粥类：绿豆粥；
主食：阳春面、蛋炒饭、炒面；
特色面条：牛肉面、大肉面、大肠面、红椒肉丝面；
点心：馒头、花卷、肉包、雪菜包、蒸山芋、南瓜饼、三角盒；
四个小菜：土豆丝、青椒干丝、老黄豆酱、小咸菜。
午餐
荤菜：猪手炖黄豆、酱香鸭腿、野生鲫鱼、茭白肉片、肉沫蒸蛋；
素菜：虎皮青椒、番茄大白菜、干椒四季豆、麻辣豆腐、清蒸玉米；
晚餐
荤菜：毛豆米肉丁、木耳炒蛋、腌菜牛肉；
素菜：蒜泥油麦菜、韭菜莴笋丝、油焖茄子。
