最近天儿热没胃口，不到饿昏的程度根本不想吃东西……
想起留学时下厨频率之高，导致厨艺进步如飞仿佛报名英国新东方。
我室友来英时厨艺为零，毕业前已经自学用平底锅烙烧饼。我还真吃了，层层酥脆，贼香。那天是被烧饼味儿叫醒的。
今天整理了一些照片，想给大家当菜单参考～
中国日本欧洲胃各占三分之一。基本以一人食和快手菜为主。
划重点：放出来的都！很！好！吃！
/ 卷 饼 系 列 /
低热量。简单。好吃。重点是省事儿！省事儿！省事儿！
在超市买你喜欢的饼皮，一包好像有10张左右，吃不完可以冷冻保存。
吃的时候拿出一张铺盘子。放生菜，放牛油果，放番茄；放鸡肉，虾仁，火腿，牛肉片；放酸奶油，放各种芝士，放各种酱。就！可！以！吃！了！
丰俭由人，赶时间必备。
牛油果和番茄的组合我觉得好吃到哭，放橙子草莓巧克力酱也不错:)
/ 寿 司 饭 /
如果你在的城市海鲜也很优秀，买新鲜的金枪鱼或三文鱼，用味淋、砂糖、酱油、盐调好的酱汁腌一小会儿。
期间煮饭，切好配菜，我喜欢牛油果纳豆葱花。把鱼生和配菜拌好，盖在热热的饭上。油脂和米饭和酱油香气在口腔里的结合，馋得想咬自己一口 …
/ 奶 油 炖 菜 /
简单讲就是用面粉和牛奶煮肉和蔬菜。
推荐厚切培根块、洋葱和土豆的组合，其他的食材可以自由放。我在吃之前喜欢放黑胡椒。配切片面包或者法棍简直不要太开心！适合阴冷的天气
青口贝也可以用类似的方法处理，简单易学上手快！幸福感贼强！
/ 烤一烤 煎一煎 就很好吃的肉 /
小苏，一位资深肉食动物。
图中分别是：烤鸡腿肉、煎牛排和烤鸡翅。（没错，牛排旁边就是卤蛋，室友做的）也是省时省力还贼好吃的系列。
挑顺眼的肉，买回家，提前腌制，然后放进烤箱或者煎锅然后等着就行了！
尤其是用烤箱，一两个小时完全不用守在厨房，可以自由学习玩耍～
拿出来随便配点什么蔬菜放在旁边就能吃了（注意别把蔬菜烤糊，要么垫在下面的汤里，要么拿出来的前15分钟再放）
tip: 铁盘烫手请小心！
/ 拯 救 中 国 胃 /
中国胃一旦苏醒，欲望会就非常强烈！！所以有了以上这些。当然这只是一部分：
香辣蟹炒乌冬（螃蟹是朋友抓的）、炸酱面、炒饼炒饭、照烧鸡和黄焖鸡盖饭。电饭锅火锅曾经放在那里吃了三天……听说最厉害的朋友吃了一周，睁眼后闭眼前都是火锅，请勿模仿。
tip: 买不到国内的手工切面怎么办？
用意大利圆面和乌冬做炒面非常好吃。用台湾蝴蝶面做炸酱面打卤面非常好吃。
/ 早餐和烤吐司 /
感觉英国是个非常重视早饭的国家？
豆子，香肠，面包，华夫饼，连他们的麦片我都觉得很好吃……
做起来也很简单，需要加热的热一下就好啦！
有机会多出去吃早餐吧！
还有一道懒人吐司。
切片面包放各种食材+芝士放烤箱烤到芝士融化，超简单但是效果惊人的好！颜值高且好吃！约会必备食谱！
以上。
如果你也想说点儿什么，欢迎分享
祝大家都能好好吃饭，过开心夏天
图文/Su
bgm：《小森林》插曲-夏 by FLOWER FLOWER
—END—
Hey~我们是两个怪女孩儿
分别生活在北京和墨尔本
欢迎你来
我们会在这里分享
『音乐，电影，书籍，艺术设计、好物推荐』
以及一些对
『生活、未来、情感、理想、事业』
的观点和看法
不仅为了记录生活
也希望能把有价值的内容分享给大家
愿一起成长
♥
欢迎扫下方二维码关注动态～
